Du bist tierisch schnell gestresst und könntest dich sogar jetzt gerade wieder aufregen? Keine Sorge: Gelassen bleiben kann man lernen! Arbeite an deiner Metakompetenz und Du wirst leichter Ruhe bewahren.

Doch es gibt Hoffnung, selbst für die reizbarsten Nervenbündel und Dauer-Frustrierten unter uns: Gelassenheit kann man lernen! Vielleicht nicht von heute auf morgen, aber wo ein Wille, Achtsamkeit und Übung sind, da ist in diesem Fall definitiv auch ein Weg. Also: Ruhig atmen und Ommmmm!

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